Edzésrendszer
Az aktuális állapotodból, a céljaidból és a terhelhetőségedből indulunk ki. Saját edzésprogram alapján dolgozol, én pedig végig figyelem és korrigálom a mozgásodat.
A feladataidat és a terhelést a saját állapotodhoz és céljaidhoz igazítom.
Figyelem a kivitelezést, javítom a mozgást, és segítek biztonságosan fejlődni.
Nem találomra edzünk: látjuk, honnan indultál, és követjük, hogyan haladsz.
Nem csoportos óra
Nincs közös koreográfia és nincs mindenkire ráhúzott edzésterv. Mindenki a saját céljának, edzettségi szintjének és aktuális állapotának megfelelő feladatokat kapja.
Én közben folyamatosan figyelem a mozgásodat, korrigálom a kivitelezést, és szükség szerint módosítom a gyakorlatokat vagy a terhelést.
A saját edzésterved szerint dolgozol.
Nem kell mások tempójához igazodnod.
Figyelem és korrigálom a mozgásodat.
Nincs tömeg, zsúfoltság vagy várakozás.
Jól felszerelt, tiszta és igényes privát terem, ahol minden adott a minőségi munkához.
Lépésről lépésre
Nem találomra választunk gyakorlatokat. Először megismerlek, majd erre építjük fel a közös munkát.
Átbeszéljük a céljaidat, felmérjük a kiindulási állapotodat, a mozgásodat és a terhelhetőségedet.
Összeállítom a céljaidhoz, az állapotodhoz és a lehetőségeidhez igazított edzésprogramot.
Figyelem a kivitelezést, korrigálom a mozgást, és mindig az aktuális állapotodhoz igazítom a terhelést.
Rendszeresen áttekintjük a fejlődésedet, és szükség szerint tovább alakítjuk a programodat.
Célom, hogy rendszert, egészséget és örömteli mozgást vigyek az emberek életébe.
Jelentkezem állapotfelmérésre